Rencontre avec Sylvain Rota du Chambe Team Trail

Pauline

Sylvain Rota est le vainqueur de la Gravity Race Annecy à laquelle Algorigin s’est associée. Avec son binôme Thomas Leboucher, il a bouclé les 42 km alliant course et natation avec près de 18 minutes d’avance.

Découvrez en plus sur ce pompier professionnel, chambérien d’origine, accro au sport et membre du Chambe Team Trail !

Algorigin : Racontes-nous un peu ton parcours ! D’où viens-tu?

Sylvain : Je suis né à Chambéry le 24 janvier 1984 et j’ai fait mes études dans cette ville. Jusqu’à mes dix ans, j’ai pratiqué de nombreux sports. Ensuite j’ai été nageur jusqu’à mes 18 ans et j’ai poursuivi en triathlon.

 

A : Quand et comment as-tu découvert ton talent pour le sport ?

S : Lors du triathlon de Thonon-les-Bains en 2001, je créé la surprise en terminant 13ème et 1er junior. Grosse surprise puisque je ne m’entraînais pas en course à pied et très peu en vélo (juste des sorties de 30 à 50 km l’été à la coupure de saison de natation).

 

A : L’année dernière tu as gagné la Gravity Race Annecy qui combine la natation et le trail. Qu’est-ce qui t’attires dans le SwimRun ?

S : Le swimrun est une course qui se pratique en équipe ; j’ai effectué l’ensemble de ma carrière sportive seul et je trouve aujourd’hui beaucoup de plaisir à partager l’effort avec un coéquipier. Par ailleurs,  l’alternance de natation et de course en montagne procure une sensation de liberté.

 

Tu as aussi gagné l’Ironman des Pays de Galles en 2012, et tu continues à faire des triathlons.

A : Quel est ton secret pour performer au top dans ces trois disciplines ? As-tu une préference pour un de ces trois sports ?

S : Afin de me préparer aux différentes épreuves Ironman et particulièrement pour l’Ironman Pays de Galle que j’ai gagné en 2012, j’ai dû m’entraîner plus de 25 heures par semaine en période de surcharge.

En moyenne je m’imposais 20 à 25 km de natation, 400 km de vélo et 60 à 80 km de course à pied par semaine.

Pour performer il n’y a pas de mystère il faut beaucoup travailler. Aujourd’hui ma préférence va vers le vélo et la course à pied qui nous amènent vers des panoramas grandioses et nous rapprochent de la nature. La natation quant à elle me motive moins du fait de la charge d’entraînement ingérée de 10 à 18 ans.

 

A : Quels sont tes endroits préférés pour t’entrainer ?

S : Mes endroits préférés pour la natation sont, sans hésitation, les plages du Sougey et de Bon Vent au lac d‘Aiguebelette pour le côté calme et sécuritaire (il n’y a pas de bateaux à moteur sur ce lac).

Pour le vélo, j’adore les massifs des Bauges et de la Chartreuse qui nous proposent de très beaux cols à proximité de Chambéry.

Pour la course, il y a beaucoup de points de vue sympa mais la croix de la Coche au dessus de Barberaz se fait sans énormément de temps et la vue sur le Lac du Bourget est magnifique :  c’est probablement ma sortie préférée.

 

A : Quel est le plus beau souvenir de ta carrière d’athlète ?

S : Mon plus beau souvenir est incontestablement ma victoire lors de l’Ironman du Pays de Galles en 2012 ! La dernière ligne droite, les encouragements du public, toutes ces émotions resteront à jamais gravés dans ma mémoire !

 

A : Pour quelqu’un qui ne connaît pas le SwimRun, comment expliquer le charme de courir des ultra trails et nager dans des eaux froides ? 

S : Il y a différents formats de SwimRun. Concernant celui  d’Annecy ce ne sont pas des distances d’ultra en course à pied, il ne faut donc pas prendre peur ! Pour la natation, si les conditions sont extrêmes, nous disposons de combinaisons spécifiques pour nous protéger.

 

A : Tu as tout récemment participé à créer le Chambe Team Trail. Dis nous en plus !

S : Notre team chambérien est composé de 12 athlètes, 3 femmes et 9 hommes qui s’illustrent dans différentes disciplines.

Les valeurs qui nous animent sont :

  • Le dépassement de soi : Courage, résistance, détermination, volonté, ambition, motivation
  • Le partage : Altruisme, entraide, communauté
  • La santé : Manger-bouger
  • L’environnement : Eco-run, écologie, propreté
  • Le respect : Respect des adversaires et des règles, l’anti-violence, la loyauté, la courtoisie, le fair play

Nos ambitions en quatres points :

  • Devenir un team de référence sur la région Rhône Alpes
  • Participer à des compétitions sportives en vue de résultats
  • Organiser un évènement phare sur l’agglomération chambérienne
  • Véhiculer une image de la pratique sportive respectueuse, basée sur des valeurs fortes et soucieuse des problèmes environnementaux

 

A : Qui en fait partie et quelles sont les critères pour être membre ?

S : Pour intégrer le team, les athlètes doivent être parrainés par un membre actuel. Il doit impérativement coller à nos valeurs et les partager. Ce point passe avant la performance sportive.

 

A : Quels sont les sports représentés ?

S : Trail, course à pied, triathlon, VTT, cyclisme sur route, swimrun, ski alpin, ski de fond et raid multisports sont représentés au sein de notre team.

 

A : Tu n’est pas uniquement un grand sportif. Racontes-nous un peu ce que tu fais en parallèle !

S : Je suis pompier professionnel à Annecy depuis 12 ans. Ce que j’aime dans ma profession c’est me sentir utile lors des interventions de grandes ampleurs comme les incendies, les désincarcérations lors des accidents de la route et les interventions de secours à personne justifiées.

 

A : Quels sont les avantages d’être à la fois pompier et athlète de haut niveau ?

S : Le métier de pompier impose des gardes de 24h mais en contrepartie ce rythme nous donne l’avantage d’avoir pas mal de temps libre pour l’entraînement à haut niveau.

De plus, les entraînements obligatoires durant nos gardes parfait notre préparation. Heureusement, ce sont 2 domaines bien différents et durant une course je n’ai jamais eu besoin d’intervenir.

 

A : Tu as bénéficié des conseils de nos micro nutritionnistes pour ta complémentation. Quels sont, pour toi, les avantages des compléments alimentaires à base d’algues ?

S : En tant que sportif et pompier, j’ai effectivement besoin de beaucoup d’énergie. Il est vrai que jusqu’à l’an dernier, je ne prenais aucun complément alimentaire.

Depuis que j’ai découvert la Spiruline Algorigin, je fais des cures pendant les phases d’entrainements en trail pour pallier aux carences éventuelles et optimiser la récupération. La prise d’Elixir de Spiruline Algorigin m’aide aussi à réduire la fatigue et à optimiser la récupération. De plus, son format liquide est très bien assimilable et très bon au goût.

 

A : Tu donnes quelle importance à ton alimentation ?

S : Je ne suis pas forcément un plan nutritionnel particulier mais je mange relativement varié et équilibré surtout à l’approche des compétitions. Par contre je suis très gourmand et j’aime me faire plaisir régulièrement mais de manière raisonnée !

 

A : Quels sont tes prochains objectifs et tes projets à venir ?

S : J’aimerais me faire plaisir sur des trails de 40 à 80 kms dans un premier temps et si je le peux ensuite, essayer des formats plus longs.

Les courses sur route (semi-marathon et marathon) seront également au programme car elles me permettent de garder le rythme ! Il n’est pas improbable que l’on me voit à nouveau sur des triathlons type Embrunman et Alpsman.

Enfin, je ferai quelques swimrun et peut-être quelques courses en VTT.

En savoir plus sur Sylvain Rota :

– Son âge : 34 ans
Nationalité : Française
Sport : Trail, triathlon, swimrun, ultra trail
Métier : Pompier professionnel

– Palmarès : 

  • Vainqueur IRONMAN Pays de Galles (2012)
  • Vainqueur Chambérienne (2016)
  • 8e / 1er français du marathon Nice-Cannes en 2h34 (2016)
  • Vainqueur Trail des Sources de La Loire 71 km (2017)
  • Vainqueur du Swimrun duo Gravity Race (2017)

– Toi en 3 mots : Rigoureux, sportif, entier

 

Genève, Août 2018

Rencontre avec Sylvain Rota du Chambe Team Trail