Spiruline fer vs spiruline classique : quelles différences ?

Mona

Alimentation appauvrie en vitamines et minéraux, hygiène de vie déséquilibrée ou régimes alimentaires spécifiques nous exposent plus souvent qu’avant à des carences en fer importantes.
Comment la spiruline peut nous aider à maintenir un taux de fer équilibré ?

Des carences en fer de plus en plus nombreuses

Chez l’homme, 10 à 15mg de fer doivent être apportés quotidiennement, tandis que chez la femme le besoin journalier s’élève à 18mg (27mg pour les femmes enceintes).

Le manque de fer touchait jusqu’à présent les pays en voie de développement, mais tend à se généraliser dans les pays développés.

Des causes multiples

En cause ? Une alimentation appauvrie en vitamines et minéraux, au profit d’aliments industrialisés ou récoltés avant leur maturation pour les fruits et légumes par exemple.

En France, près de 25% des femmes souffrent d’anémie. A cause des menstruations et d’un besoin plus élevé en fer que chez l’homme, la population féminine est en effet davantage touchée. Ce phénomène est particulièrement présent chez les femmes enceintes et nécessite une complémentation adaptée.

S’il touche davantage les femmes, le manque de fer se généralise à toutes les catégories de population. Ainsi, les végétariens et végétaliens, les sportifs ou les séniors sont également très exposés.

Comment repérer une carence en fer ?

Il est parfois difficile de repérer une carence en fer, tant les symptômes peuvent être multiples et différents pour chacun d’entre nous. Fatigue, épuisement, chute de cheveux, difficultés de concentration, irritabilité…sont les principaux symptômes qui doivent amener à consulter.

Une prise de sang sera alors conseillée par le médecin pour vérifier le taux de ferritine.

Le rôle du fer dans l’organisme

 Le fer joue un rôle très important dans le bon fonctionnement de notre corps.

Un élément indispensable

Il aide l’oxygène de l’air à alimenter nos organes et permet la réalisation de nombreuses réactions de notre métabolisme (notamment la synthèse de l’ADN).

Chez les femmes enceintes, le fer est un élément indispensable à la formation du fœtus et à son développement.

Où le trouver dans l’alimentation ?

Le fer se compose de deux types : le fer dit héminique et le fer non héminique, qui sont différemment assimilés par l’organisme. Le fer héminique se retrouve dans la viande, les poissons et les aliments d’origine animale. C’est la forme de fer la plus assimilable, avec un taux d’absorption de 25%. Le fer non héminique quant à lui n’est absorbé qu’à 5%. On le retrouve dans les œufs, les produits laitiers et les aliments végétaux.

C’est pour cela que les végétariens et les végétaliens sont plus facilement exposés à des carences en fer, nécessitant une complémentation adaptée pour que l’organisme puisse fonctionner correctement.

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Changer ses habitudes alimentaires n’est pas toujours simple pour chacun d’entre nous. Opter pour des compléments alimentaires naturels vous garantit alors de bénéficier de la dose de fer recommandé par les spécialistes, notamment si vous faites partie des catégories dites “à risque”.

La spiruline, super aliment aux multiples propriétés

Riche en vitamines, en minéraux, en protéines et en fer, la spiruline ne remplace pas une alimentation équilibrée, mais contribue au bon fonctionnement de l’organisme et à des apports en fer constants et adaptés à vos besoins.

Très polyvalente, la spiruline est un excellent stimulant. Elle aide à lutter contre la fatigue chronique, renforce les défenses immunitaires et apporte au corps de nombreux éléments nutritifs.

Une spiruline enrichie en fer végétal hautement assimilable

Avec 13mg de fer contre 5mg pour une spiruline classique, la spiruline enrichie en fer végétal que nous vous proposons est hautement bioassimilable (autant que la viande), et sans effets secondaires digestifs. Elle vous apporte 93% des apports journaliers recommandés, contre 38% pour notre spiruline classique.

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