La spiruline, boost pour la reprise du sport

Pauline

Lors de la reprise d’une activité physique, la motivation joue un rôle primordial tout comme les sensations physiques. Afin de soutenir les sportifs dans leurs bonnes résolutions une cure de spiruline peut s’avérer être un allié de taille avant, pendant et après les entraînements.

Pourquoi la spiruline est-elle une algue précieuse lors de la reprise du sport ?…

 

…La Spiruline pour combler les carences et être au top

 

Le statu en vitamines et minéraux de chacun définit son ressenti et son bien-être. En apportant une très grande variété de vitamines et minéraux, la spiruline permet de combler d’éventuelles carences afin de retrouver un état physiologique d’équilibre associé à une forme optimale.

La spiruline est particulièrement riche en :

  • Fer qui assure le transport de l’oxygène vers nos muscles.
  • Vitamine B9 qui permet la fixation du fer et la création du muscle.
  • Acides aminés branchés (Leucine, Isoleucine, Valine) qui permettent la prise de masse musculaire.
  •  Vitamines D et E qui contribuent à la contraction musculaire et luttent contre les souffrances cellulaires.

… La Spiruline pour favoriser la fabrication de globules rouges et optimiser l’oxygénation cellulaire pendant l’effort

 

L’érythropoïèse (fabrication des globules rouges) nécessite une quantité importante de fer. La spiruline, par sa richesse en fer favorise donc la bonne formation de ces derniers. De plus, la différenciation des cellules souches en globules rouges matures se fait grâce à la présence de facteurs de croissance dont l’EPO. Or, la spiruline est composée d’une grande quantité de phycocyanine, dont le rôle est proche de celui de l’EPO.

Et comme l’augmentation du nombre de globules rouges, transporteurs d’oxygène, permet d’augmenter l’oxygénation cellulaire et ainsi le rendement musculaire, la reprise du sport sera plus efficace.

… La Spiruline pour limiter les crampes

 

L’activité physique crée des déchets produits par les muscles, les lactates, responsables des crampes musculaires. Par sa richesse en oligoéléments, minéraux et enzymes la spiruline a des vertus alcalinisantes qui permettent de tamponner l’acidité produite par ces déchets et d’annuler leurs effets. De plus, la phycocyanine de la spiruline permet un recyclage précoce des lactates par le foie créant ainsi de l’énergie.

La bonne oxygénation des muscles lors de l’activité physique est également un acteur principal pour limiter les crampes en rendant possible la création d’énergie (via la chaine respiratoire) tout en limitant les déchets.

… La Spiruline pour prévenir et réparer les blessures causées aux muscles

 

Lors de l’activité sportive, le muscle est soumis à de nombreuses contraintes et subit des dommages cellulaires. La prise de spiruline a un effet préventif sur les dommages musculaires, entrainant ainsi l’augmentation du temps d’effort avant l’épuisement [1].

La phycocyanine de la spiruline présente un effet libérateur des cellules souches. Et comme une cellule souche est capable, depuis la moelle osseuse, de se diviser et de se rendre sur le lieu des dommages pour se diviser à nouveau en cellules du tissu touché, cela augmente la récupération cellulaire. Cette capacité est d’autant plus présente dans l’AFA Klamath.

… La Spiruline pour ses vertus anti inflammatoires

 

La reprise d’une activité physique entraine une inflammation de l’organisme. La phycocyanine particulièrement présente dans l’Élixir de spiruline est reconnue comme l’une des molécules anti inflammatoire les plus intéressantes concernant l’inhibition d’une enzyme pro inflammatoire, la Cox-2 (méthode d’action de la plus part des anti inflammatoires présents sur le marché).

… La Spiruline pour sa richesse en anti-oxydants

 

La spiruline contient une enzyme responsable de son activité anti radicalaire : la SOD. Elle permet de limiter les dégâts physiologiques induits par notre environnement, et par la pratique sportive limitant ainsi le vieillissement cellulaire.

En offrant une large protection face aux désagréments pouvant être induits par l’activité physique, la Spiruline bio Algorigin est donc un complément alimentaire naturel particulièrement adapté lors de la reprise du sport. Il est important de bien la choisir, c’est pourquoi nous vous proposons le guide Spiruline : 10 conseils pour faire le bon choix.

Cependant, pour des actions plus ciblées, on pourra s’orienter vers l’Élixir de Spiruline Algorigin pour sa capacité anti inflammatoire ou vers l’AFA Klamath Algorigin pour son rôle lors de la réparation cellulaire.

[1] Lu HK. & al. : Preventive effects of Spirulina platensis on skeletal muscle damage under exercise-induced oxidative stress. Eur J Appl Physiol. 2006 Sep;98(2):220-6. Epub 2006 Aug 30.

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