Tout savoir sur la spiruline Algorigin : ORIGINE, COMPOSITION, BIENFAITS ET POSOLOGIE

Pauline

L’équipe de micronutritionnistes Algorigin répond dans cet article aux questions les plus fréquemment posées sur la spiruline. En tant que spécialiste des algues de qualité premium, notre équipe se tient à votre écoute tout au long de votre cure. Pour en savoir plus sur les algues posez-nous vos questions !

Quelle est l’origine de la spiruline ?

 

La Spiruline est une algue bleue autrement appelée cyanobactérie. Elle est apparue sur Terre il y a plus de 3.5 milliards d’années. La spiruline pousse à l’état naturel dans les lacs d’eau douce, principalement dans les zones tropicales.

En 1959, M-Y Brandily observe la récolte de cette micro algues aux abords du lac Tchad. Séchée au soleil puis cuisinée, la spiruline faisait partie du régime alimentaire quotidien de certaines tribus.

Depuis 1974, la spiruline est reconnue par l’ONU comme aliment du futur permettant de lutter contre la malnutrition.

Quelle est la composition de la spiruline ?

 

La composition de la spiruline est reconnue comme étant particulièrement riche :

– 65% de protéines
– 100% des acides aminés essentiels à la construction protéique.
– 92% des vitamines : permettant le bon fonctionnement de notre organisme
– 105 mg de fer / 100g
– le beta-carotène, également connu sous le nom de pro vitamine A.
– la chlorophylle, aux capacités principalement détoxifiantes
– la phycocyanine, puissants antioxydants et anti inflammatoire

Quels sont les bienfaits de la spiruline ?

 

Quel que soit le profil des consommateurs, les bienfaits de la spiruline sont nombreux :

 

La spiruline anti fatigue

 

La spiruline permet de combler les carences alimentaires induite par l’alimentation actuelle, grâce à sa composition riche en vitamines et minéraux.
Cette algue bleue est reconnue pour aider à lutter contre la fatigue. Un regain d’énergie est visible rapidement lors d’une cure de spiruline.

La spiruline permet une bonne digestion grâce à une action probiotique favorisant la croissance de la microflore intestinale.

La spiruline améliore la santé des cheveux et des ongles de par sa composition riche en vitamines et minéraux.

 

La spiruline pour les sportifs

La spiruline permet de limiter le risque de blessures grâce à ses propriétés antioxydantes. Elle augmente les capacités physiques, l’endurance ainsi que le temps de récupération.

Les micronitrutionnistes qui accompagnent les athlètes dans leur préparation intègrent une cure de spiruline dans la complémentation de leurs athlètes.

Comment débuter une cure de spiruline ?

 

Qui peux prendre de la spiruline ?

 

La spiruline peut être prise par tous, à tout âge, tout au long de l’année. Aucune surdose n’est possible avec la spiruline.

C’est à cette question que les micronutritionnistes d’Algorigin répondent très souvent.

Toutefois, la posologie est à adapter en fonction des attentes personnelles et du niveau d’activité physique.

 

Les micronutritionnistes Algorigin conseillent :

– Pour tous : 6 comprimés par jour

– Pour les sportifs : 10 à 15 comprimés par jour

– Pour les sportifs en période d’entrainement intensif ou de compétition : 15 à 20 comprimés par jour

 

Quand prendre de la spiruline ?

 

Idéalement, la spiruline est à prendre le matin pour créer une routine.

Si le nombre de comprimés est trop important ou si il est compliqué de la prendre en début de journée, il est possible de décaler ou de diviser la prise sur la journée.

L’important est de prendre les compléments alimentaires à base d’algue de manière régulière et quotidienne.

 

Pour les personnes qui débutent leur première cure de spiruline, nos micronutritionnistes conseillent de commencer progressivement la cure :

3 comprimés par jour la première semaine et d’augmenter la deuxième semaine pour atteindre la posologie souhaitée, afin  de limiter d’éventuelles gênes digestives liées à ce nouvel apport.

 

Les micronutritionnistes Algorigin répondent aux questions sur les algues et sur la complémentation.

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